【特惠】自我覺察：朝向內在快樂的過程：Be Self-aware, Be Happy~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 好康 便宜 自我覺察就是面對自己的獨特性與個人性
年終募集什麼是覺察？覺察後能帶來什麼樣的改變？覺察後命運或實相會有多大的不同？簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。
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談到自我覺察，很重要的部分就是面對，傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的，以至於我們很難面對自己，也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的，更不想自我面對，只想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避，重點是你開始覺察到自已在逃避什麼了嗎？有時候是在逃避面對父母、有時候在逃避面對該盡的責任、有時候在逃避面對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫折與失敗，甚至有時候是在逃避自己的力量，拒絕擔負起自己的角色。
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遇到痛苦一定會學習逃避，這是本能。逃避之後確實暫時撿便宜購物變得比較不痛苦了，然而，痛苦解決了嗎？並沒有。喝酒是逃避、憂鬱症是逃避，所有的疾病也都是一種逃避，重點是，你覺察到你用生病來逃避什麼了嗎？逃避本身並沒有對與錯，逃避了困難，困難會在剎那之間不見，可是，我們可能再也學不會處理困難的能力了。
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如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題，那麼，我會說那把萬能鑰匙就是「面對的勇氣」。一旦選擇面對，內我就會幫助你。該如何面對呢？首先，必須在內心告訴自己：「我決定要面對自己，我決定要面對內心所有感覺，而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定面對所有理性與感覺的你，決定去探索所有的你，不再逃避，決定為自己的人生負起真正的責任。
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商品訊息簡述:
作者： 許添盛
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前進日本北陸！細細品味「和風建築」的懷舊風情 | 旅遊 | 聯合新聞網
除了金澤21世紀美術館外，北陸還有許多令人驚豔的日式風情的古老建築也毫不遜色，都值得細細品味。 分享 facebook ★成巽閣加賀藩藩主前田齊泰為了讓母親頤養天年所造的居所，1樓為華麗的武家書限量不等人的開箱炫耀文院建築，可見精緻的鏤空花鳥木雕、金箔粉末的壁紙等充滿雅趣的設計；2樓為數寄屋風書院建築，房間的配色大膽，融入了中國與西洋的建築特色，細部刻畫細緻入微。整體建築展現了武家的氣派，又不失女性的優雅。. } }); } 分享 fa省荷包享好禮cebook 分享 facebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：石川県金沢市兼六町 1 番 2 号 電話：+81-76-221-0580開放時間：09：00∼17：00（最終入館 16：30）★志摩1820年建造的茶屋，完善保留了江戶時代的風格，現為日本國家指定重要文化財。茶屋2樓為過去藝妓接待客人的空間，房內擺放了琵琶、古箏等樂器。來到1樓則可參觀從前茶屋儲藏食物的地下室及藝妓梳妝準備的房間。最後可到1樓的「寒村庵」品嚐金澤和菓子，觀賞幽靜庭園，享受茶屋的靜謐時光。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：石川県金沢市東山一丁目 13-21 電話：+81-76-252-5675開放時間：09：00∼18：00；12 月∼2 月 09：00∼17：00★武家屋敷跡 野村家至今仍保有過往濃厚色彩的武家屋敷遺跡「野村家」，最具看頭的便是曾獲美國庭園雜誌評選為日本最美庭園第三名的庭園，擁有北陸地區難以栽種的山桃、椎木，及圍繞名石奇岩的流水景觀。來到接待藩主的上段之間則可一窺當時繪師細膩的工法，鑑賞內部隔間紙門上的狩野畫派畫家的山水畫作品。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：石川県金沢市長町 1-3-32 電話：+81-76-221-3553開放時間：08：30∼17：30；10月∼3 月 08：30∼16：30 ★樂翠亭美術館改建屋齡70年的和風宅邸的美術館，結合了現代藝術與日式庭園，打造摩登感的藝術空間。以倉庫為展示空間，收錄了草間彌生、村上隆、KAWS等知名藝術家的作品，藉由日式傳統建築的寂靜感襯托出作品的張力，令人耳目一新。鑑賞完作品後，還可到生機勃勃的日式庭園散步，感受四季變化之美。 分享 facebook 分享 fac享好禮團購熱門產品ebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：富山県富山市奥田新町 2-27 電話：+81-76-439-2200開放時間：10：00∼17：00生日送禮推薦結婚送禮推薦更多日本精彩旅遊內容，請上《Japan Walker》官網想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
天天一杯珍奶 OL竟吃出大餅臉
好醫師新聞網記者邱秉維／桃園報導
圖：醫師示範按摩方式舒緩咀嚼肌群
大街小巷都是手搖杯店，而黑糖珍珠更是最近火熱的飲品，但過度飲用除了熱量超標傷身外，還可能引發顳顎關節發炎，咀嚼肌緊繃僵硬，而產生臉型改變、偏頭痛等問題。一名三十多歲OL（上班族）黃小姐，日前因偏頭痛、嘴巴張不開而至牙科就診醫師診斷後發現顳顎關節已發炎變形，張、閉口不但有困難，用力張開關節還會發出聲響，咀嚼肌也因過度使用而緊繃僵硬，黃小姐笑稱自覺臉型也變得越來越像「大餅臉」。
黃小姐平時非常喜歡咬軟骨、吃Q彈有嚼勁的食物，尤其這幾個月來更是每天至少一杯黑糖珍珠鮮奶，一整天下來，牙齒不斷咀嚼，咬合關節、肌肉幾乎沒有休息。楊梅天成醫院牙科部主治醫師徐偉軒表示，顳顎關節功能障礙，又稱顳顎關節症候群，發生原因很多，常見於咬合不正、夜間磨牙或緊咬牙關，以及飲食習慣不適當，如喜咬硬殼、軟骨，或肉乾、魷魚絲、波霸珍珠等Q彈有嚼勁的食物。過度頻繁地咀嚼使得咬合肌肉緊繃、關節磨損，有異音或彈響，嚴重時有可能張口困難，或是下巴容易脫臼。喜歡大口啃雞腿、超大漢堡之類的動作也可能使顳顎關節系統受傷。若長時間習慣只以單邊咀嚼，更有可能產生兩邊咀嚼肌使用不平均而使臉型不對稱，變成大小臉。
徐偉軒說，治療必須先找出真正原因，才能對症下藥。一般急性顳顎關節疼痛可以先服用肌肉鬆弛劑或消炎止痛藥，達到舒緩放鬆的效果，民眾也可自行熱敷、按摩，但如果沒有從問題的本質下手，很容易反覆發作，或造成不可回復的傷害。比如工作壓力大、睡眠品質不佳所帶來的緊咬牙關，口內齒列不正、咬合干擾，或是咀嚼習慣的不良持續未改正，吃再多藥也不會好。
徐偉軒建議，如果已經有顳顎關節症候群的情形，也可在醫師指示下配戴咬合板（夜間磨牙護套）或對咀嚼肌局部施打肉毒桿菌，可減少因咬合力過強對顳顎關節系統，甚至牙齒齒質、牙周組織或假牙、植牙等贗復物所造成的傷害。
另外，徐偉軒也體醒，多數市售飲品或手搖飲料會添加食用色素，如黑糖珍珠可能添加焦糖色素，有些人天天一杯飲料或咖啡，工作、打電腦又含著一口茶飲，牙齒長時間浸潤會使色素沈著，牙色可能會發黃暗沈，容易產生不美觀的黃板牙。
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