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國道開太慢被開單 她舉證撤罰 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
特惠組合選購指南姓駕駛行經國道一號南向165公里因未以規定最高速度行駛被開單,彰化地院認為有「阻卻責任事由」,撤銷原處分。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 張姓女子駕車行駛國道一號內側車道車速過低,被罰網拍熱門商品團購人氣商品三千元;她連續蒐集卅天用路資料,證明該路段傍晚容易塞車,車輛根本無法持續維持在最高速度;彰化地院採信她的說法,判撤銷罰單。可上訴。判決指出,張女去年七月十日傍晚五點半,開車行經國道一號南向一六五公里處內側車道,因時速不到一一○公里,被國道警察蒐證後,以行駛高速公路「小型車未以規定之最高速度行駛」開罰。. } }); } 張女申訴,主張該處同一地點有固定式超速測速照相,又有警車移動式低速測速照相,依正常控制油門方式,無法持續維持車速時速一一○公里;而且當時車流量大,壅塞才放慢車速。她還蒐集一個月以上平日傍晚該路段車速資料,顯示開車速度低於時速九十九公里。台中監理所調查後,以沒有路面不良通報,且蒐證錄影顯示張女車輛在內側車道中速度緩慢,被後方車輛利用外側車道超越,認定她違規。張女提行政訴訟,法官勘驗相片發現張女被拍照的地經典商品新上市點在國道四號高架橋之前,她前方車輛減速下,張女跟著減速被拍照;當時前方車輛被雷射測速儀拍到照片顯示時速同樣是九十九公里,顯示內側車道當時無法保持最高速限時速一一○公里行駛。法官最後採信張女說法,要維持最高速限行駛強人所難,團購熱門商品發燒好康構成「阻卻責任事由」,不應處罰,撤銷原處分。


 飯前跑40秒抑制食慾,燃脂效率比有氧運動多6倍



【早安健康/張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦,肚子咕嚕叫只能死命忍受?想吃又不能吃的壓力,往往會成為放棄減肥的最大原因,讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招,只要在肚子餓的時候做10秒,就能刺激交感神經,幫助止餓!

原地跑步活化交感神經,幫助消除飢餓感



日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示,許多人在為了減肥而節食的時候,都會面臨想吃又不能破戒的難題,常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心,造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時,也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感,但米山公啓指出,過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議,只要原地跑步10秒,同時大幅度擺動手臂、腿部,就可能讓肚子不再飢餓。

米山公啓解釋,原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經,分為會在活動時被活化的「交感神經」,以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時,會促進體內腎上腺素分泌,使血糖提高。緊接著,感受到血糖上升的腦部,會誤以為人體已經有足夠的營養,就下達命令讓飢餓感消失。

日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為,當交感神經佔據主導地位時,會促使腎上腺素分泌,而血液中的腎上腺素濃度上升時,還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。

日本塑身教練推原地間歇跑步,還能同時幫助燃脂



如果覺得效果不夠好,日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步,飯前做不但能刺激腎上腺素分泌,幫助止餓、避免過食,還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調,這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍,能在短時間內迅速幫助燃脂;如果再提高燃脂效果,也可以把慢走的動作換成慢速跑。

做法

  1. 快速原地跑步10秒,大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒,並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
  2. 重複4~8次即可。如果身體無法負荷,次數可從少量開始慢慢增加。


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