【省錢大作戰】誰吃了誰？~暢銷書籍
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大自然有一定生存的定律，每種生物之間存在著互相依賴的關連性，而串連起一整個生物圈的巨大聯繫網。不論是什麼生物，都需要靠著其他的物體來達到維持生命目的，這就是大自然衍生而來的規律，細細去追尋，就連植物雖然不需要吃動物，但也是需要其他物體的幫助呢！而且這些關係是持續不斷的循環，一旦打破了慣性，也就影響了大自然生存的平衡性。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水腫還是真的胖？醫曝自測秘笈 壓這裡就對了
身材走樣，體重增加，照鏡子時總是覺得自己身上多出一坨肉？女生們最在意的無非就是體重了，連多了0.1克都能煩惱到吃不下睡不著。到底微胖的身材下，藏的究竟是脂肪還是水腫呢？醫生傳授自測秘笈，一壓秒解答！
減肥專科醫師蕭敦仁在健康節目上指出，水腫與肥胖兩者在定義上的差別比一般人所想還大，肥胖為脂肪多，水腫則為水分多，為了讓大眾能分辨清楚，他傳授「超簡單自測法」，秒測自己到底是不是水腫。
一般人該怎麼分辨是否有水腫體質？蕭敦仁表示，平時就能自測是否為水腫，臨床身體檢查最簡單直接的方法，是按壓「小腿」脛骨邊的位置，壓下去停留2秒，若肌膚立馬彈回，代表非水腫，而凹挖好康特惠活動下去超過0.2公分，就會被定義有水腫，下陷程度越多則越嚴重。
醫生也說到，水腫有分為生理性與病理性，若是身體健康的人應屬生理性水腫，可能是因為久坐、久站或姿勢不良，而造成體內的水積在下半身才會水腫。但若是水腫程度很嚴重，那就要擔心可能是心肝腎問題造成的病理性水腫，建議盡早就醫。
實習編輯／吳允芊
從陪伴築起學習與信任：一段生命影響生命的歷程
雲林古坑華南國小校長陳清圳認為，讓孩子切身喜歡，引導學生願意學，是當老師最重要的一件事。（圖片來源／FB@陳清圳）
陪伴，是成長的動能
二十年前，我從台北回到故鄉，因為資源的落差，我打從心裡有一種優越感，認為別人應該可以怎麼做。
後來，也經歷了一段時間的衝擊，改革也好，融入也好，我逐步了解生命的本質，於是不想在「命令」別人怎麼做，因為相互陪伴才是成長的基礎。
老師也是一樣，學生成長的過程，需要一位懂學生的人。這種懂不是我知道多少，你來問我；而是理解學生的現況，我願意為他規劃往前的一步，甚至陪她一起努力。
從心開始認同：老師的付出，學生能感受得到
這是既艱辛又緩慢的歷程。因為要讓學生打從心裡認同，就不能有威權的心態。而老師長期教書的過程，會逐步養成一種「自我」的優越感，久而久之，會不自知的「輕率」、「應付」甚至形成「說教」的習慣。而當老師除了教學技巧之外，如何以生命影響生命，這是一種職業的特質，甚至說是一種使命感。
願意付出會讓學生有切身的感受。
記得我從台北回到雲林的第一年，我帶了六年級的後母班。一進教室才知道這班非常的難帶：小集團、學習沒動能…。我試了一、二個月，發現效果非常不好。科任課常常看到學生在外面遊蕩，你必須時常緊盯著他們，要不然經常會有狀況產生。於是，我三不五時得跟孩子溝通，但是效果有限，主要原因是大人給他們的「教導」，是造成彼此之間不信任的鴻溝。經過一段時間的努力，我幾乎快放棄了。就在心裡悔暗之際，靈光乍現的出現一個想法：「我應該帶他們去戶外教學」
但是，鄉下沒錢啊！
於是我利用園遊會與孩子一起努力賺錢，努力寫計畫規劃行程，中間遇到非常多的困難，後來終於湊成二天一夜的行程：「觀星、溪流、生態、林業史等等」
回來後，原先在班上的幾個帶頭的孩子跑來跟我說：「老師，我現在相信你是真心替我們著想的」從此班上一天比一天好，這些孩子畢業許久還是會跟我聯繫。
這些歷程讓我有深刻的反省，甚麼才是好老師。
信任與陪伴：好老師的特質
老師懂得很多是沒有用的，要讓孩子也切身喜歡才行。知識不是在呈現自己有多厲害，而是引導學生也願意學。
當然要讓孩子喜歡、持續學，就需要讓孩子信任你，信任是需要付出的。
學校部分孩子因為英語學習呈現落差，於是老師在星期五放學後，主動留下來，在山下的民宿當起志工，讓學生更有興趣的學習英文。這樣經過了一年，原先對學習不太有自信的TIGER，因為老師的陪伴，眼神逐漸轉成明亮。
去年寒假，我發現有些孩子假日時常遊蕩，或者無所事事。於是在每個星期天把孩子找來陪他們一起讀書。小楊本來學習沒什麼自信，成績也不好。但是不斷鼓勵與建立讀書方法後，半年後成績突飛猛進，學習也展現笑容。孩子只要你願意陪著他們，有天他會用他的方式飛上天際。
台灣現在說的多，批評的也多；但是我們認為做就對了。
當然，我不是鼓勵老師利用假日繼續教孩子，而是當孩子需要時，你能夠適時的陪伴。孩子更需要的是家庭的關懷與付出，但他們缺少時，總要有人伸出援手。
生命的成長不能任他自己飄零，需要有人一路陪伴，跌倒了鼓勵他自己爬起來。相信幼苗會因為你的澆灌而成長，因為那是生命影響生命的歷程。
本文經陳清圳授權轉載。
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