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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美維吉尼亞州槍擊12死 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
警匪對峙／警方接獲報案後，持槍進入現場。 路透 分享 facebook 市府員工疑不滿工作開槍濫殺 被警擊斃美國維吉尼亞州最大城維吉尼亞海灘市（Virginia Beach）31日傳出當地有史以來最嚴重的槍擊事件，一名資深市府員工當天下午在行政大樓開槍，導致12人身亡、至少四人受傷，傷者折扣特價商品中包括一名警察；警方說，槍手在與警察駁火時被擊斃。華盛頓郵報報導，當地警察局長塞維拉（James A. Cervera）說，凶手攜槍進三層樓的大樓後，不分青紅皂白在每個樓層開槍。大樓通常約有400人上班。人氣商品排行榜彌月送禮推薦. } }); } 當地市長戴爾（Bobby Dyer）說：「這是維吉尼亞海灘歷來最毀滅性的一天，受害人包括朋友、同事和鄰居。」案件在下午4時許、接近下班的時候發生，雇員放鬆心情準備度周末。最新報導指出，凶嫌對工作不滿，但引發行凶的導火線暫時不明。凶嫌使用加裝滅音器的手槍作案，並攜帶加大型彈夾。在這裡工作的梅根．班頓（Megan Banton）說，案發時，她和約20名同事在辦公裡以桌子為屏障，她聽到槍聲和警察呼叫眾人伏低。班頓是行政助理，事發時她在大樓二樓。她說，上司告訴所有人這不是演習，他們跑進一個辦公室並關上門。她盡快打911報警，希望警察盡快趕到。班頓說，她有一個11個月大的寶寶省錢王找便宜，她當時唯一想到的就是要回家。攙扶離開／民眾相互扶持離開槍案現場。 路透 分享 facebook 11人死於槍下 1人傷重不治美聯社報導，警方原本表示有11人死於槍下，但後來一名傷者不治；而受傷的警察則因為穿了防彈背心，而幸運逃過死劫。今年2月15日，一名45歲槍手在美國伊利諾州奧羅拉一處工業建築開槍，造成五名同事死亡，疑因遭解雇而挾怨報復。槍手經過一番槍戰後，遭警察擊斃，本案並造成另一名員工及五名員警中彈受傷。2017年11月5日，一名26歲熱門產品結婚送禮推薦槍手帶著突擊步槍在德州索塞蘭泉第一浸信會教堂開槍濫殺26名信徒，並造成至少20人受傷。凶手因家暴被定罪後遭空軍開除，作案後被發現陳屍在自己車上。
檸檬香蜂草減肥抗過敏！女星49天一甩5％體脂肪
【早安健康／張承宇報導】檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
做法
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
喝法
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）
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