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南科社區舉辦親子二手跳蚤市場 小朋友樂當叫賣哥 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南科學園區社區中心今天舉辦「寶貝們的異想世界-親子二手市集」活動，園區廠商家屬親子 就在社區中心廣場擺攤，數以百計小朋友體驗當小販叫賣哥的樂趣。活動現場還有音樂課程體驗，許多家長帶著子女現場報名，南科與周邊舞蹈教室、音樂教室的小朋友也上台表演同樂，還有神祕姊姊故事帶動唱 等熱鬧活動，持續到晚間6點過後選購指南2018流行產品天黑才結束。. } }); } 主辦單位表示，攤位是由可愛的小朋友們擔任小老闆，叫賣創意手作、二手物品、手工美食或提供闖關遊戲、科學實驗遊戲，超過30攤擺滿社區中心廣場。主辦單位還提供現場打卡換網路購物暢銷商品抽獎券，抽中活動專屬小胸章可拿到社區中心及各個活動合作店家， 消費有折扣。南科社區舉辦親子二手跳蚤市場 ，小朋友當樂叫賣哥。圖／讀者超實用精選優惠提供 分享 facebook 南科社區舉辦親子二手跳蚤市場 ，小朋友當樂叫賣哥。圖／讀者提供 分享 facebook 南科社區舉辦親子二手跳蚤市場 ，小朋友當樂叫賣哥。圖／讀者提供 分享 fac省錢大作戰僅此一檔ebook
頸椎退化脖子痛還手腳麻！頸椎自癒術1張椅子就能救
【早安健康／張承宇報導】有時候手腕會麻麻的，或是有脖子痛、肩膀僵硬等問題？可能是年紀增長關節退化，或是長期姿勢不良，使頸部的脊椎管或椎間孔變形所致。如果這些地方變形，就可能壓迫到脊髓或是神經，引起頸椎症，若不積極治療，還可能會漸漸惡化！日本醫師教一招，自己在家做，就有可能改善這些頸椎問題。
老化引起頸椎病，放任不管恐惡化
日本竹谷內醫院院長、整形外科醫師竹谷内康修表示，頸椎病廣義來說是泛指頸椎周圍所有的異常症狀，而狹義的頸椎病是一種退化性疾病。頸椎為了支撐頭部的重量，承受了很大的壓力，可能會因為年紀增長、長期姿勢不正確而使頸椎變形。而這樣的症狀如果放任不管，不但會引發頸椎周遭僵硬疼痛，還可能會使症狀逐漸惡化，引起更加嚴重的頸椎病變。
日本脊椎髓病學會衛教資訊也指出，年紀增長可能使椎間盤水分漸漸減少，造成頸椎病，而且除了頸部疼痛，有些患者的肩胛骨也會連帶受到刺激而疼痛。如果又壓迫到神經，造成「神經根型頸椎」，不但會引起手部麻痛，嚴重時還可能引發腳部麻痛，甚至是排尿障礙。
而輕度的頸椎病，其實可以透過伸展的方法自主改善！竹谷内康修解釋，成人頭部約在4～5公斤，如果能利用這個重量、讓頭部前傾，後頸也能同時得到伸展，而讓頸椎的脊椎管及椎間孔得到擴張，使被壓迫的神經及周邊循環不良的血液得到解放。
如此一來，血液流動上升，就能活化神經，進而使疼痛、麻痺等症狀可能得到改善、緩解。但也提醒，一定要就醫徵詢醫師意見才可進行，尤其是有高血壓、腦梗塞的患者。另外，如果做了以後疼痛、麻痺問題惡化，一定要立刻中止。
這樣做解放受壓迫神經，可望使頸椎病得到改善
- 找一張椅子，椅子的座面要比腰還低（約在50～60公分左右），站在離椅子有點距離處，上半身向椅子傾倒，手臂彎曲成直角放在椅子上，膝蓋稍微彎曲也沒關係。
- 保持這個姿勢，使背部彎曲，並輕輕將下顎、頭部下彎，直到能夠看見膝蓋的程度。
- 將疼痛、麻痺的那隻手離開椅子向下垂，另一隻手掌心包住後頸，將頭部往椅子壓，保持30秒，再慢慢抬起頭來。做3次為一個循環，一天做3個循環即可。
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