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孩子自然學會保護自己、愛惜自己
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從打了第一個噴嚏開始，阿雄身體的各個部位就因為病菌侵略，開始浮現不同的感冒症狀：鼻子流鼻水、發燒頭暈、喉嚨腫痛、眼皮沉重、四肢無力……。
省錢有趣的是，阿雄的器官們一邊閒聊自己的不適，一邊開始猜測、討論阿雄昨天到底做了什麼事，才會讓自己感冒了？原來，阿雄昨天一口氣吃了兩支冰淇淋、睡覺沒有蓋被子，讓肚子著涼、玩玩具玩到太晚，眼睛非常疲勞。媽媽只好帶他到醫院，在屁股上打一針感冒藥，以趕走體內的病菌。打完針的阿雄，回家後興奮地打開冰箱和媽媽說想吃一支冰淇淋，當作乖乖打針吃藥的獎勵，真是讓人暈倒哪！
熱銷新書>經典產品送禮網購人氣商品生一場病，不僅孩子感冒身體不舒服，負責照顧的家長看在內心也不好受。這時便是機會，幫助孩子回想是哪些生活方式，降低了抵抗力，讓身體無法抵禦病菌。閱讀本書讓孩子瞭解自己是身體的主人，孩子以為不會怎麼樣、沒有人發現的種種行為，其實與免疫力息息相關。從早到晚，曾經吃的食物、從事的活動到夜晚就寢，身體二十四小時無時無刻不停運作，最清楚我們是如何對待它，也會誠實地反映平時的照料情況。
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其實我們的身體十分辛苦，也應對此懷抱感謝，供給體力讓我們能完成想做的事。讓身體有足夠休息，攝取營養的食物，健康的生活方式才是預防壞病菌趁虛而入之道。
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作者： 千美真
新功能介紹- 原文作者： 천미진
- 譯者： 魏嘉儀
- 繪者： 李芝殷（이지은）
- 出版社：大穎文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/11/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
ZEPRO RUN桃園場 7000跑友參與 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
開箱文首選2019桃園ZEPRO RUN全國半程馬拉松，昨天在石門水庫開跑，主辦單位準備大型路跑鞋，供參賽者合影留念。 記者張弘昌／攝影 分享 facebook 近7000名國內外跑友，昨天清2018熱門商品特惠活動晨參加首度移師桃園的ZEPRO RUN全國半程馬拉松，選手從石門水庫出發，可從壩頂眺望水庫全景，感受湖光山色之美，接著再跑環湖公路及林蔭公園，享受自然芬多精。. } }); } 國家地理世界海洋日路跑活動今年移師新竹漁港，昨天開跑，今年海洋日路跑以龍王鯛為主題。圖／新竹市府提供 分享 facebook 海洋日路跑 同日新竹漁港登場國家地理世界海洋日路跑活動昨天也移師新竹漁港開跑，國家地理雜誌總編輯李永適表示，塑膠廢料流到海洋後，省錢達人精選優惠經過海洋生物捕食，最後回到人類身上，因此每年在不同地方舉辦路跑，今年海洋日路跑以龍王鯛為主題，地點也選在靠海的南寮漁港，希望喚起民眾對環保議題的重視。ZEPRO RUN馬拉松，全台已累積超過10萬名跑友參與，首屆2019桃園ZEPRO RUN全國半程馬拉松，有來自台灣及香港、日本、美國、馬來西亞、韓國、大陸等國內外跑友近7000人報名，參賽最高齡是81歲，賽事分半馬組21K、路跑組10K、健康組4K，在出發站設置了寬近8米的巨大充氣雲豹競速路跑鞋，讓跑友能站上特製凸台合影留念。ZEPRO RUN桃園場，物資及沿途補給物超所值，提供跑友，輕感排汗衣、機能跑褲、運動毛巾及運動多功能後背包，賽道沿途補給豐盛。跑友回到會場後，主辦單位台灣運動賽事協會、全統運動用品，在會場設置美食飲料補給，令跑友倍感窩心，留下百貨優惠快速到貨網拍美好記憶。
保健食品廣告打很大！酵素到底是何方神聖？
撰文=嚴永龍
現今市面上的酵素（Enzyme）食品五花八門，皆聲稱有神奇療效，諸如排毒、抗氧化以至延緩衰老等，產品包裝背面列出的保健功能多不勝數，總令人眼花繚亂。在廠商強大的廣告攻勢下，大家或許會忍不住下手購買，可問題是，酵素到底是什麼？酵素食品的保健功效又是真有其事，還是行銷話術？
酵素協助加速體內化學反應 但會隨年月逐漸減少
大葉大學生物產業科技學系教授柯文慶出席灃食公益飲食文化教育基金會「良食脈動」講座時與聽眾分享，酵素又稱為「酶」，本質上是一種蛋白質，作為生物體內的催化劑，用以加速體內各式化學反應。
柯文慶表示，人體就像一座工廠，每天要完成數不盡的化學反應，這都需要酵素參與其中。酵素及其來源，大致可分為天然食品中的酵素、人體內的消化酵素、新陳代謝酵素和酵素產品。「酵素會隨著年齡增長，越來越少」，他續道：「酵素可說是『生命的魔術師』，人要活著不能欠缺酵素，當身體內再無酵素，就是生命終結之時。」
自由基過多易誘發疾病 抗氧化酵素平衡自由基
酵素的運作機轉，與自由基（Free Radicals）的生成有非常密切的關係。柯文慶說明，自由基是人體進行生命活動時產生的一種活性分子，它具有調節細胞間的信號傳遞、細胞生長、抑制病毒或細菌的重要作用。
然而，當自由基生成過量，便會誘發各種疾病，加速衰老，幸而我們的身體有一套抗氧化系統，清除過多的自由基，人體內也有幾種自行製造的抗氧化酵素如「超氧化歧化酶」（Superoxide Dismutase，簡稱「SOD」），能夠保護細胞免受自由基破壞。
酵素活性易各種因素影響 發酵液產品不等於酵素
所以酵素食品有沒有實際效用？柯文慶強調，由於體內酵素會越來越少，補充酵素確實能減緩酵素數量的降低，但要注意的是，酵素的活性很容易受到溫度、酸鹼度、內容物及儲存條，甚或光線的影響；一般來說，除非我們服食的酵素有特殊保護，抑或本身耐酸性較強，才有可能順利到達腸胃，並且存活一段時間。
市面上也有各種發酵液（Fermentation Broth）商品，在日文漢字裡，發酵液同樣稱為「酵素」，但實際上是完全不一樣的產品。發酵液的明確定義是，以食品原料（如：蔬果）為基底進行發酵，從而產出有益人體的益生菌代謝物及營養成份。酵素相關的食品不勝枚舉，柯文慶提醒消費者，平時要培養吸收新知的習慣，認識食品中的科學原理，方可瞭解產品標示的含意，明辨商業廣告之真偽。
審稿編輯：林玉婷
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