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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今高溫飆32度！午後雷陣雨 明鋒面到北台灣「濕4天」
把握白天好天氣！中央氣象局指出，今(31日) 各地白天高溫約30至32度，中午過後各地容易有局部午後雷陣雨發生，花東有局部短暫陣雨或雷雨；中南部山區有局部較大雨勢發生的機率，其他地區民眾則要留意局部午後雷陣雨。而週末又要變天！明(6月1日)到下週一(6月3日)將有滯留鋒面，北台灣恐會有較大雨勢。
氣象局指出，今日上午的天氣穩定，全台灣幾乎都是多雲到晴，溫度也明顯上升，中午各地可達30到32度，外出請注意防曬並多補充水份，但中午過後出門請攜帶雨具備用，因為在花東地區有不定時的局部短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲的天氣，但中午過後各地容易有局部午後雷陣雨發生，其中中南部山區有局部大雨發生的機率，請多加留意。
而明日因台灣北部海面有鋒面通過，天氣又會變得不穩定，且較為悶熱，而這樣的天氣型態將持續到下週二(6月4日)。此外，天氣風險公司也指出，週六、日南風吹，天氣會更加暖熱，北方也會有新的鋒面雨系建立起來好康平台省錢方法，並且接近北台灣，午後陣雨的雨勢預期會更加明顯，提醒週末如果有安排戶外活動，要留意天氣變化。
哪些運動可能加重脊椎側彎？ 李容霆物理治療師這樣說
每日健康／林暐鈞 採訪報導
每天坐在辦公桌前，回家就是一陣陣的背部、脊椎痠痛，多數人可能會在家倒立減緩痠痛，閒暇時也會抽空到公園用一些器具為自己伸展，相當舒服！但是李容霆物理治療師提醒，沒有脊椎側彎的人這樣的運動是可以的，但對脊椎側彎者來說，是大大凌虐自己的脊椎，因此，民眾若有疑慮，可先做專業檢測自己有無脊椎側彎再行運動，否則可能反變成脊椎的加害者。
李容霆表示，過度脊椎側彎者(大於20度以上)，會因側彎關係導致身體曲線弧度處在不正常狀態，若又再強加不適合這樣情況的伸展，過度凹折，不論做橋式、後仰拱背動作，乃至過度彎腰、往左右扭轉等，反而都變成很大的傷害，因此在矯正前都要極力避免。
然矯正之後的脊椎側彎患者，不管是做瑜珈、皮拉提斯或重訓，物理治療師都相當建議要有這些正確的運動習慣，李容霆提醒，「在此之前，還是要先了解自己有無脊椎過度側彎情況。」
若是有較嚴重側彎如三段(1.肩膀2.胸3.腰與骨盆)、四段(1.肩膀2.胸3.腰4.骨盆)，經診斷矯正後再進行運動，才能事半功倍而不是落井下石。
調整脊椎側彎 正確站姿
1.脊椎三段側彎者的正確站姿
站三七步，彎曲左腳膝蓋，腰跟骨盆呈現順時針往右手邊推，胸則往左側推，和腰、骨盆形成反方向。
左側如有一面牆或矮牆，可以拿來做依靠。
2.脊椎四段側彎者的正確站姿
四段側彎者，可以彎曲右腳膝蓋，腰跟骨盆呈現順時針往右手邊推，胸不能把重心往又推，反而要往左邊推回來，讓身體保持鉛垂線。
《延伸閱讀》脊椎側彎有救嗎？ 物理治療師1招矯正，讓你當個正直的人
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